Вкусно кушаем и быстро худеем

Вкусно кушаем и быстро худеем

Всегда хочется, чтобы еда была вкусной, но без лишних калорий и вредных для здоровья жиров. Поэтому следуем совету Деми Мур по правильному питанию, о чем больше можно узнать из статеи о еде, продуктах и диетах. 75% её меню состоит из сырых продуктов. Актриса считает, что ферменты, заключенные в сырых продуктах помогают хорошему пищеварению.

Заменим картофель, хлеб, мясо на морковь, лосось, тыкву, апельсины. В этих продуктах много различных полезных для организма кислот и клетчатки, которая очищает от шлаков. Также очищают от шлаков: листовые овощи, пряная зелень, огурцы, морская капуста, кабачки, цуккини, киви.

Кристина Агилера уверена, что одна из причин переедания – психическое перенапряжение. Чтобы смягчить стресс, приготовим фруктовый салат из персика, ананаса, банана и заправим йогуртом. Эти продукты не только заставляют работать мозг, но и заряжают хорошим настроением.

Экзотичный грейпфрут настоящий борец с жиром. В его составе есть нарингин, который расщепляет жиры, поступающие с пищей. Всего пару долек грейпфрут после еды сделают свое дело в борьбе с лишними килограммами.

Морская рыба: камбала, треска, навага, содержат йод, который стимулирует функцию щитовидной железы и, безусловно, обеспечивает распад жиров.

Природа, дающая нам столько отличных и полезных продуктов, прекрасна. Красота и здоровье в наших руках. Измените, своё меню и ешьте на здоровье!